Psikoloji Sözlüğü
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)
İçinde bulunulan ana, yargılamadan ve kabul ederek dikkat verme pratiğidir. Kaygı ve stresle baş etmede destekleyici bir beceri olarak kullanılır.
Bu açıklama bilgilendirme amaçlıdır; bir tanı ya da yönlendirme değildir. Konuyla ilgili zorlanıyorsanız bir uzmanla görüşmek iyi gelebilir.