Gizlilik
Ne yaşadığınızı, kendinizi güvende hissedeceğiniz gizli bir çerçevede, yargılanmadan paylaşabilirsiniz.
Online Psikolojik Destek
Zorlandığınız her ne varsa, birlikte anlamlandıralım.
Merhaba, ben Psikolog Gülşah Yalçın. Hayatın getirdiği her türlü zorlukta; bulunduğunuz her yerden, gizli ve güvenli online görüşmelerle yanınızdayım. Süreci, sizin ihtiyaçlarınıza ve hızınıza saygı göstererek birlikte yürütelim.
- Psikolog
- Online görüşme
- Türkçe
- Gizlilik esaslı
Yaklaşım
Sıcak, bilimsel ve kişiye özel yöntem
Her insanın hikâyesi kendine özgüdür. Görüşmeler; kanıta dayalı yöntemlerle, sizin hızınıza ve ihtiyaçlarınıza göre birlikte şekillenir.
Kanıta dayalı yöntemler
Bilişsel davranışçı yaklaşım, şema yaklaşımı ve çözüm odaklı yaklaşımdan ihtiyaca göre yararlanılır.
Görüntülü Görüşme
Görüşmeler tamamen online yapılır; bulunduğunuz şehir ya da ülke fark etmeksizin destek alabilirsiniz.
Uzmanlık Alanları
Hangi konularda destek alabilirsiniz?
Aşağıdaki başlıklar bilgilendirme amaçlıdır. Size en uygun yolu birlikte belirleriz.
Depresyon
Sürekli çöküntü, ilgi kaybı ve enerjisizlikle baş etmede online destek.
Daha fazlaKaygı ve Yoğun Endişe
Durup dinmeyen endişe ve gerginlikle baş etmede online psikolojik destek.
Daha fazlaPanik Atak
Ani gelen panik ataklar ve "yine olur mu" korkusuyla baş etmede online destek.
Daha fazlaSosyal Kaygı
Başkalarının önünde değerlendirilme korkusuyla baş etmede online danışmanlık desteği.
Daha fazlaFobiler
Belirli durum ya da nesnelere karşı yoğun korkuyla baş etmede online destek.
Daha fazlaTravmatik Yaşantılar
Sarsıcı yaşantıların ardından gelen zorlanmalarla baş etmede online destek.
Daha fazlaTakıntılı Düşünceler (OKB)
Takıntılı düşünceler ve yineleyen davranışlarla baş etmede online destek.
Daha fazlaStres ve Bedensel Belirtiler
Stresle bağlantılı bedensel belirtilerle duygular arasındaki bağda online destek.
Daha fazla
İlk Seans
Seans Süreci
Psikolojik desteğe başlamadan önceki kaygı çok doğaldır. Sürecin nasıl işlediğini bilmek bu adımı kolaylaştırır.
Bana yazın
Bana e-postayla yazın; size en uygun görüşme zamanını birlikte planlayalım.
Anamnez (Tanışma) Seansı
İlk görüşmede tanışır; öykünüzü, beklentilerinizi ve sizi zorlayan konuları konuşur, birlikte bir yön belirleriz.
Seans yolculuğu
İhtiyacınıza uygun yöntemlerle, kendi hızınızda ilerleyen düzenli görüşmeler sürdürülür.
Görüşme Türleri
Hizmet Alanları
Bireysel Psikolojik Danışmanlık
Kendinizi daha yakından tanımak ve zorlandığınız konularda yol almak için birebir destek.
Çift Danışmanlığı
İlişkinizdeki iletişimi güçlendirmek ve birbirinizi daha iyi anlamak için ortak bir alan.
Aile Danışmanlığı
Yetişkin aile üyeleriyle iletişimi, sınırları ve tekrar eden gerginlikleri konuştuğumuz görüşmeler.
Hakkımda
Psikolog Gülşah Yalçın
Psikolog olarak; bireysel, çift ve aile görüşmelerinde, kişilerin kendileriyle ve ilişkileriyle daha sağlıklı bir bağ kurmasına eşlik ediyorum.
Psikolojik danışmanlık görüşmelerimde bilişsel davranışçı yaklaşımdan, şema yaklaşımından ve kısa süreli çözüm odaklı yaklaşımdan yararlanıyorum.
- Yaklaşımlar
- Bilişsel davranışçı · Şema · Kısa süreli çözüm odaklı
Okuma Köşesi
Yazılar
Kaygı
Kötü Bir Şey Olacakmış Hissi Neden Olur?
Ortada somut bir tehlike yokken içinizde bir şeylerin ters gideceği hissi mi var? Bu hissin nereden geldiğini ve onunla nasıl baş edebileceğinizi anlatıyorum.
Okuyun
İlişkiler
Sessizlikle Cezalandırma: Küsmek Neden Yıpratır?
Küsmek kısa vadede korunmak gibi hissettirse de sorunu çözmeden erteler. Sessizlikle cezalandırmanın nedenleri, ilişkiye etkileri ve atabileceğiniz adımlar.
Okuyun
Öz-gelişim
Öz Şefkat Nasıl Geliştirilir?
Öz şefkat, zor anlarda kendinize bir arkadaşınıza gösterdiğiniz anlayışla yaklaşabilmektir. İç eleştirmeni tanımak ve günlük pratiklerle bu beceriyi geliştirmek mümkün.
Okuyun
Ücretsiz Araçlar
Kendinizi Tanıyın
Nefes ve yönlendirme araçlarıyla kendinizi daha yakından tanıyın, farkındalığınızı güçlendirin. Tümü ücretsiz ve gizlidir; hiçbir veri toplamaz.
Instagram
@psikologgulsahyalcin
Paylaşımlarımı Instagram hesabımdan takip edebilirsiniz.
Instagram’da takip et
Podcast
İçeriden Psikolog
İçeriden bir psikoloğun dışa vurduğu ses olarak, kimseye anlatmadığın şeyler üzerine sohbet edeceğiz. “Ben neden böyleyim?” sorusuna cevaplar bulabilirsin. Bir psikoloğun içeriden gelen sesine hoş geldin.
Tüm bölümler